5 Simple Techniques For bom mang khi nen

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便利で手軽に情報を得られる反面、その使い過ぎによって心や体に思わぬ負担がかかっていることをご存じでしょうか。

長い間使っていないアプリを削除したり、頻繁に開いてしまい多くの時間を割いているアプリを思い切って削除してみるのも効果的です。

仕事や勉強など、作業をするときに集中力が続かなくなった自覚はありませんか。以前よりも作業の段取りが悪くなったり、考えても解決策がうかばなかったり、集中力や想像力が下がったと感じる場合は注意が必要です。

しかし、その多くは生活習慣の改善と情報の取り扱い方を変えることで回復可能です。

小さなミスが増えたり、会話に集中できず内容を聞き漏らしてしまうことが多くなる。

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はい、スマホ認知症は若い人にも影響を与える可能性があります。特に、集中力やコミュニケーション能力が低下する傾向がありますので、注意が必要です。

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多くの人がスマホを目覚まし時計代わりに使っていますが、これが寝る前や起きた直後のスマホ使用時間を増やす原因となっています。

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これは、いわゆるストレートネックであり、首コリ以外にも頭痛・めまい・吐き気などを引き起こすことがあります。